Έχετε χαμηλό σίδηρο ή κάποιο πρόβλημα και ο γιατρό σας
σας έχει συστήσει να παίρνετε συμπλήρωμα σιδήρου; Αυτό που θα πρέπει να
γνωρίζετε είναι ότι για να έχετε το μέγιστο όφελος από το σίδηρο που παίρνετε
θα πρέπει να τον παίρνετε με συγκεκριμένο τρόπο.
Αναλυτικότερα :
- Δεν θα πρέπει να έχετε φάει πιεί γάλα ή να έχετε φάει
τυρί ή γιαούρτι για τουλάχιστον δύο ώρες πριν και δύο ώρες μετά τη