Άνθρωποι με διαβήτη θα πρέπει να αναζητούν τρόφιμα με
ισχυρή θρεπτική ώθηση που να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλώνουν ειδικοί.
Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη υποδεικνύει τις κατάλληλες
σουπερ τροφές.
Οποιοδήποτε είδος φασολιών
Λαχανικά χρώματος σκούρο πράσινο και φυλλώδη, όπως για
παράδειγμα το σπανάκι
Εσπεριδοειδή πλούσια σε ίνες, όπως λεμόνια, πορτοκάλια
και γκρέιπφρουτ
Μούρα, γλυκοπατάτες ή ντομάτες
Σολομός και άλλα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3
λιπαρά οξέα.
Πηγές: Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, www.iatronet.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου