Ξέχνα τις μέντες – Πως να καταπολεμήσεις την κακή αναπνοή με φυσικούς τρόπους.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν κακή αναπνοή όταν ξυπνούν, αλλά χάρη σε οδοντόκρεμες και οδοντικά διαλύματα αυτό είναι κάτι που μπορεί να καταπολεμηθεί εύκολα. Τα πράγματα όμως περιπλέκονται όταν η «ανάσα του δράκου» συνεχίζει να σε ακολουθεί όλη την ημέρα.

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, οι Αμερικάνοι ξοδεύουν ετησίως περισσότερα από 6,7 δισ. δολάρια το χρόνο για την αγορά στοματικών διαλυμάτων. Υπάρχουν ωστόσο και πιο αποδοτικοί και κυρίως πιο φτηνοί τρόποι για να έχεις φρέσκια αναπνοή 24 ώρες το 24ωρο.

1. Ξέπλυνε το στόμα σου με νερό και φύλλα από φασκόμηλο και μέντα

2. Πρόσθεσε στη διατροφή σου σπόρους κάρδαμου, οι οποίοι δίνουν μια γλυκύτητα στην αναπνοή

3. Μάσησε φύλλα μαϊντανού

4. Αν δεν σου αρέσει ο μαϊντανός μπορείς να μασήσεις γαρύφαλλο, μάραθο ή γλυκάνισο

5. Η σμύρνα χρησιμοποιείται όχι μόνο για την καταπολέμηση της κακής αναπνοής αλλά και των λοιμώξεων της στοματικής κοιλότητας

6. Φάε φρούτα με βιταμίνη C, η οποία εξουδετερώνει τα βακτήρια του στόματος και ενισχύει τη δροσερή αναπνοή

7. Μείωσε την κατανάλωση καφέ, αλκοολούχων ποτών και αναψυκτικών. Και τα τρία απελευθερώνουν διάφορες ενώσεις στο αίμα που προκαλούν την κακοσμία

8. Φάε γιαούρτι – Μειώνει τον αριθμό των βακτηρίων στο στόμα

Πηγή: www.iefimerida.gr