Τρόφιμα για γερά ... κόκκαλα.

Κανένα πρόβλημα με τα κόκκαλά μας εάν βάλουμε στην καθημερινή μας διατροφή τις εξής τροφές. Την ποσότητα θα την κανονίσουμε εμείς.

- Γιαούρτι

- Γάλα

- Τυρί

- Σαρδέλα

- Αυγά

- Σολωμός

- Σπανάκι

- Τόνος

- Πορτοκαλάδα

Πηγή: www.mensonly.gr