Είναι
σημαντικό να γνωρίζετε ποιες τροφές μπορεί να σας «σώσουν» τη ζωή. Παρακάτω θα
βρείτε ποιες τροφές κάνουν καλό στην καρδιά σας.
Σολομός:
Βραστός, ψητός, στο φούρνο, ο σολομός έχει Ωμεγα-3 λιπαρά τα οποία βοηθούν στην
καλή λειτουργία της καρδιάς και αποτρέπουν τις καρδιακές παθήσεις.
Σαρδέλα:
Ένα ψάρι υψηλό σε Ωμεγα-3 λιπαρά, του οποίου η κατανάλωση ανεβάζει τα επίπεδα
της καλής χοληστερίνης, με αποτέλεσμα να αποτρέπει τα ξαφνικά καρδιακά
επεισόδια.
Συκώτι:
Περιέχει λίπη τα οποία βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στη σωστή λειτουργία της
καρδιάς.
Καρύδια:
Περιέχουν Ωμεγα-3 λιπαρά, φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Κατάλληλα για τη σωστή
λειτουργία της καρδιάς.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου