Τροφές που σας θεραπεύουν από το στρες.

Υπάρχουν τροφές που μας θεραπεύουν το στρες; Φαίνεται ότι υπάρχουν!

Αυτό τονίζουν οι επιστήμονες, υπογραμμίζοντας για μια ακόμη φορά ότι ακόμη και η ψυχολογία, περνάει και από ...; το πιάτο μας.

Σύμφωνα με τους διαιτολόγους, τα καρύδια, η βρώμη, ο σολομός, το σπανάκι, το τσάι, αλλά και τα πορτοκάλια,

θεωρούνται «καλές» για την αντιμετώπιση του στρες.

Από την άλλη, το αλκοόλ, ο καφές, ή τα γλυκά, αν και πολλοί καταφεύγουν σε αυτά σε περιόδους άγχους, είναι ύπουλες τροφές, καθώς αν υπερβούμε λίγο από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα, μπορεί να νιώσουμε ακόμη περισσότερο ...; αγχωμένοι.

Πηγή:seforma.pblogs